Om terapi
Jeg elsker mit arbejde, og er nok lidt af en nørd, når det kommer til fordybelse i mit fag.
For mig er hver ny klient som en detektivopgave, vi sammen begiver os ud på. På hvilke måder er det, du ikke trives i dit liv? Og hvor ligger hunden egentlig begravet? Hvad skal vi have fat i, som du selv skal arbejde på at forandre, for at du kan få det bedre? Tankemønstre, måder at håndtere følelser på, reaktionsmønstre, måder du indgår i nære relationer på, måder du takler eller undgår konflikter på?
Symptoner
Der er symptomer på overfladen, som fx uro, tristhed, træthed, søvnproblemer, ængstelighed osv. Og så er der årsager til symptomer, som ligger under overfladen.
Når du kommer til samtaler hos mig, vil vi sammen arbejde på at finde frem til de mekanismer, som ligger bag dine symptomer, som fx kan være symptomer på stress, angst, depression, eller en blanding.
Årsag
Årsagerne bag symptomerne kan fx være en for negativ selvopfattelse / for meget selvkritik, vanskeligheder med at mærke og udtrykke egne følelser, at man sætter sig selv for meget til side for andre, at man er utryg ved at gå ind i konflikter.
At man påtager sig dårlig samvittighed, hvor man egentlig ikke burde have det. Overansvarlighed for at andres velbefindende, for stor optagethed af andres opfattelse af en med mere.
Årsag
Årsagerne bag symptomerne kan fx være en for negativ selvopfattelse / for meget selvkritik, vanskeligheder med at mærke og udtrykke egne følelser, at man sætter sig selv for meget til side for andre, at man er utryg ved at gå ind i konflikter.
At man påtager sig dårlig samvittighed, hvor man egentlig ikke burde have det. Overansvarlighed for at andres velbefindende, for stor optagethed af andres opfattelse af en med mere.
Hvad har du brug for?
Nogle klienter ved godt, hvad de har brug for at snakke om når de starter en terapi session andre kommer for at finde problemet.
Det kan være de er bevidste om, at de ikke er gode til at sætte grænser og sige nej.
Andre klienter ved hvilke måder de har det skidt på, og vil gerne have hjælp til at få det bedre. Men de er ikke klar over, hvordan det kan være, at de har fået det dårligt.
Til terapi finder vi sammen ud af, hvad der ligger bag dine problemer, og hvordan vi kan arbejde med de ting, der skal til, for at du kan få det bedre.
